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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙 霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。