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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。