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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。