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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在 饮食
上可多吃
有芬芳气 
味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔


肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。