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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，

 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。