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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。