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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。