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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。