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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
 吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火 上炎。