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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火

上炎。