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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。