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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗  
语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物 ， 以免
肝火上炎。