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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。