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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为， 
 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。