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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，  以免肝 火上炎。