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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这 个季
节可吃鲜绿的嫩  芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。