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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香
椿等，以疏肝 柔肝。另  外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。