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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。