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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。