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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣 等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。