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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽
，比如 豆芽 
、蒜苗 、 豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。