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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。

 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁  食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上

炎。