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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、 香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个  季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。