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者无敌

　　在日常起居上，此时昼 夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要 提醒的 是

，春分后夜晚时间缩短，
为
保证充足的睡眠 需 要早睡早起，这样有助 于体 
内的阳气升
 发。