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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺
激

食物，以免肝火上炎。