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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称 “春日
吃 春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。