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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。