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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺 

激食 物，以免肝火上炎。