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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。