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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。