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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 
辣刺 激食物，以免肝火上炎。