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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。