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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝 火上炎。