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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛 辣  刺激食物，以免肝火上炎。