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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。