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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。