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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。