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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。