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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外  ，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。