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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。