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　　在这个  时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳   气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。