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　　  在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免

肝火上炎。