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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。