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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。