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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。