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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。