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　　在这 个时
节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗
 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。