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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日 吃春芽”
， 也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。