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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝  柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。