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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可


多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。